Quelques ressources pour lutter contre la procrastination

Face à l’exigence de réaliser vos travaux ou de préparer vos examens, vous ressentez peut-être l’envie de différer les tâches qui vous attendent. Vous en éprouvez une certaine culpabilité, mais en même temps vous manquez de motivation ou vous vous sentez paralysé·e par l’ampleur du travail. Vous connaissez probablement le nom de ce phénomène, la procrastination, mais vous ignorez comment y remédier. Saviez-vous que l’UNIL vous propose de nombreuses ressources pour lutter contre la tendance à remettre au lendemain ?

 

Vous trouverez sur le site internet www.unil.ch/reussir une présentation des différents visages de la procrastination et quelques conseils pour y échapper. Le site vous propose également une liste de liens utiles vous renvoyant à d’autres ressources sur le sujet.

 

Pour aller plus loin, suivez un cours consacré à la procrastination sur le site de formation à distance lynda.com. En tant que membre de l’UNIL, vous y accédez gratuitement à partir du site https://www.unil.ch/ci/e-learning au moyen des identifiants de votre compte informatique UNIL.

 

Essayez également la « webapplication » https://wp.unil.ch/sherpa qui recueille des conseils et des astuces d’étudiant·e·s tuteurs/tutrices et mentors de l’UNIL pour le bon accomplissement de vos études.

 

En plus des ressources proposées par l’UNIL, voici une sélection de blogs, parmi les innombrables entrées possibles sur internet, proposant de nombreux articles sur la procrastination. Bien que leurs auteurs fassent souvent la promotion d’ouvrages ou de cours payants, ces blogs mettent aussi à disposition des articles gratuits traitant d’organisation, de productivité et de gestion du temps. Si vous êtes tenté·e de procrastiner, procrastinez intelligemment en lisant l’un ou l’autre de ces articles sur la procrastination !

 

En français :

Ce blog réunit différents spécialistes de la productivité et de la gestion du temps dans le monde des entreprises. Mais les conseils qui y figurent, notamment sur la procrastination, peuvent tout à fait être appliqués au domaine des études universitaires.

Sur l’efficacité personnelle, la procrastination et la création d’habitudes.

Pour améliorer sa productivité, son bien-être ou se motiver à poursuivre ses objectifs et ses rêves.

 

En anglais :

Blog avec un ton humoristique et décalé. Son auteur, Tim Urban, a parlé de son expérience de la procrastination dans une conférence TED ayant été visionnée plus de 21 millions de fois !

Articles sous forme de comptes rendus d’ouvrages scientifiques récents sur différents sujets de développement personnel.

Pour « trouver la simplicité et la pleine conscience dans le chaos quotidien de l’existence ».

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